Socialinė fobija: kovos bruožai, rūšys ir metodai

„Socialinės fobijos“ sąvoka per pastaruosius metus tvirtai įsitraukė į mūsų kasdieninį gyvenimą. Ir daugelis iš mūsų dažnai naudojasi kalboje, ne visai tiksliai žinodami, kas tai yra ir kaip ši sąvoka skiriasi nuo introvertų ir sociopatijų.

Sociofobija yra visuomenės baimė, visuomenės baimė. Pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio "socius" (bendras) ir senovės graikų "φ? Βος", kuris reiškia "baimę", "baimę". Sociofobija yra nerimo asmenybės sutrikimo tipas, pasireiškiantis nepaaiškinamu ir nepaaiškinamu baime daryti kažką visuomenėje. - Kalbėti su visuomene, atlikti kai kuriuos veiksmus, stebimus kitų akyse. Kartais baimė kyla prieš nepažįstamus žmones, pavyzdžiui, prieš praeivius gatvėje. Socialinė fobija gali bijoti tikro stebėjimo iš išorės, taip pat išgalvotų aplinkybių (žmogui atrodo, kad visi gatvėje arba prekybos centre jį stebi).

Dauguma socialinių fobų gerai supranta savo problemą, jie žino, kad baimė neturi jokios priežasties, bet negali susidoroti su ja. Kai kurie bijo tam tikrų situacijų (pvz., Reikia kalbėti su auditorija), o kiti bijo daugybės su visuomene susijusių situacijų.

Aš tikrai noriu pasakyti, kad socialiniai fobai nėra gimę, bet tai, deja, nėra taip. Ne daugiau kaip pusė visų žmonių, turinčių šią problemą, turi genetines prielaidas ir turi vaikų fobijos požymių, paprastai iki 11 metų.

Daugeliu atvejų visuomenės baimė nėra vienintelė problema, nes atsiranda palyginti anksti, socialinė fobija sukelia kitus asmenybės sutrikimus, taip pat psichikos sutrikimus. Dažnai socialinė fobija tampa narkomanais, o latentiniai alkoholikai, priklausantys nuo kompiuterinių žaidimų, patenka į klinikinę depresiją. Pasaulio medicinos literatūroje šis reiškinys turi kitą pavadinimą - „praleistų galimybių ligą“, vėliau suprasite, kodėl.

Socialinei fobijai sunku suvokti savo profesiją, kūrybiškumą, stiprų ir pasitikinčių santykių su žmonėmis kūrimą. Jie nuolat patiria didžiausią nerimą, kai tampa būtina palikti savo „apvalkalą“ ir kontaktą su išoriniu pasauliu, o greičiau - vienu iš jo komponentų - kitų žmonių, kaip ir jų.

Socialinė fobija reiškia nuolatinius sutrikimus, ji kartojama daug kartų. Ir tarp daugelio žmonijai žinomų fobijų tai yra vienas iš labiausiai paplitusių. Įvairiose situacijose atskiros visuomenės baimės apraiškos randamos apie 5-16 proc. Žmonių, tačiau klinikinėje formoje panašių žmonių baimė išsilieja tik 1-3 proc. Nėra lyčių skirtumų - tiek vyrai, tiek moterys yra vienodai paveikti šią baimę. Sunkioje formoje ši socialinės fobijos forma sukelia negalios.

Socialinė fobija gali būti vadinama psichine liga tik su dideliu ruožtu, dažniau ekspertai jį nurodo į nerimo tipo psichikos sutrikimus. Tačiau tai nesumažina gydymo poreikio. Dažnai socialinė fobija susijusi problema nėra rimta.ir asmens atsisakymas eiti apsipirkti arba kalbėti su kaimynu, kuris prieš tai užtvindė butą, yra suvokiamas kaip pasiteisinimas, tinginystės apraiška. Psichologai ir psichiatrai šiuo klausimu yra vieningi: socialinė fobija nėra pretenzija, o ne užgaida, bet tikra problema, asmenybės sutrikimas.

Kaip ir neurozė, turi būti diagnozuota ir gydoma socialinė fobija, nors niekas negali garantuoti visiško išlaisvinimo. Kaip ir visi kiti psichiniai nerimo sutrikimai, socialinė fobija linkusi grįžti, kai asmuo staiga atsiduria trauminėje emocinėje ar psichologinėje situacijoje. Tačiau korekcija leidžia mums gyventi su geresne kokybe ir net pasiekti didelės sėkmės tam tikroje siauroje specializacijoje.

Sunku įsivaizduoti, bet garsus Holivudo komikas Jim Carrey savo paauglystėje patyrė socialinę fobiją ir gavo gydymą iš psichoterapeuto. Aktorė Kim Besinger ir Robert Patinsson susidūrė su panašia brendimo problema. Didysis mokslininkas Levas Landau negalėjo atsikratyti socialinės fobijos, kuri jam netrukdė pasiekti aukščiausių rezultatų fizikoje ir tapti Nobelio premijos laureatu. Pasak istorikų, rašytojai Nikolajus Gogolis ir Hansas Christianas Andersenas kenčia nuo socialinės fobijos.

Žinomiausia pastarųjų metų socialinė fobija yra matematikas Grigoris Perelmanas. Jis yra patenkintas savo Sankt Peterburgo „Chruščiovu“, jis jaučiasi saugus, todėl kategoriškai atsisako dalyvauti tarptautinėse konferencijose. Jis buvo apdovanotas vieno milijono dolerių prizu už pasiekimus tiksliųjų mokslų srityje, tačiau žmogus į jį neatvyko. Niekas niekada nepavyko apklausti didžiojo matematiko - jis bėga, kai tik pavydi žurnalistą ar kažką, kuris akivaizdžiai eina į jį.

Kitaip tariant, socialiniai fobai negali būti laikomi kvailais, jų protas ir sąmonė jų nekenčia. Su fraze „psichinė liga, sutrikimas“ daugelis žmonių įsivaizduoja, kad žmogus, kuriam kyla pavojus, turi sunkumų suprasti, kas jis yra, kas jis yra ir kodėl. Tai ne apie socialinę fobiją. Jie aiškiai mato savo tikslą, dažnai yra labai talentingi, turi išskirtinių gebėjimų, tačiau jie gali būti atskleisti tik tada, kai jie ignoruojami.kai jų gyvenimas yra paslėptas nuo smalsių akių.

Nepainiokite socialinių fobijų ir introvertų. Introvertai yra geras ketvirtis pasaulio gyventojų. Tai sveiki žmonės, kurie yra visiškai savarankiški, jie nėra nuobodu vieniši su savimi, jie yra pasinerti į save ir savo verslą, jiems nereikia didelių socialinių ryšių, jie yra pakankamai mėgstama knyga, tolimas darbas, šilta katė šalia jūsų mėgstamos kėdės. Bet jei aplinkybės reikalauja, introvertas lengvai, nors ir nenoriai, palieka savo komforto zoną, nesiliečia su žmonėmis, bendrauja, nustato socialinius ryšius. Kitas klausimas, kad jis laukia duše, kad kiekvienas galų gale liktų vienas, kad galėtų grįžti į savo „kriauklę“.

Jei medicininiu požiūriu žiūrite į socialinę fobiją, kaip psichiatrai, psichoterapeutai ir psichosomatikai, tada tokios neracionalios baimės mechanizmai taps aiškūs.Praėjusio amžiaus pabaigoje Italijos neurofiziologai atrado „veidrodines ląsteles“ - specialias atsakingų neuronų grupes, nes nėra sunku suprasti iš pavadinimo, imitacijos. Tai yra žmogaus gebėjimo įsisąmoninti su kitais pagrindas, užjausti, ty yra empatijos pagrindas. Be empatijos asmuo negali visiškai bendrauti su savo natūra, kurti pasitikėjimo santykius su kitais visuomenės nariais.

Bet kokie anomalijos, paradoksai ir trikdžiai, susiję su veidrodžių darbais, silpnina empatiją. Asmuo yra izoliuotas - jis negali keistis su kitomis emocijomis, ir tada jis supranta, kad negali keistis informacija. Net paprastas pokalbis apie tai, kad „šiandien yra puikus oras“, yra ne tik keitimasis žodžiais, bet ir emocijų mainais. Vienas pokalbių partneris siunčia kitoms teigiamoms susižavėjimo (netgi ne nuoširdžiausių) emocijoms saulėtą rytą, o kitas arba jas palaiko, priima ir įsijautina, ar turi kitokį požiūrį, ir šiuo atveju jis sutinka su pašnekovo emocijomis, tačiau jis turi skirtingą atsakymą. Socialinėje fobijoje taip nėra. Veidrodiniai neuronai nesuteikia imitacijos, nesukelia emocinių pranešimų „priėmimo ir perdavimo“.

Jei kas nors nusprendžia juoktis sveikam žmogui, smagu, su dideliu tikimybės laipsniu, aktyvuojamos tos smegenų dalys, kurios yra atsakingos už agresiją, pyktį ir senas zonas, kurios yra atsakingos už savo teritorijos apsaugą nuo išorinių grėsmių. Socialinėje fobijoje smegenys veikia skirtingai: reaguodamos į išblaškymą ar pasikėsinimą iš kitos, smegenų sritys nedelsiant pradeda veikti, kurios yra atsakingos už baimę ir nerimą, ir dažnai įsijungia skausmo centras, kuris sukelia tikrą fizinį skausmą.

Populiarių TV serijų, tokių kaip „Daktaras Namas“, „Šerlokas“ ir kiti, dėka žmonės pradėjo plačiai taikyti kitą sąvoką „sociopath“. Tuo pačiu metu didžiojoje daugumoje mes neįsivaizduojame skirtumo tarp socialinių fobų ir sociopatijų, manydami, kad tai yra tik skirtingos tos pačios monetos pusės.

Sociopatija yra visiškai kitokia diagnozė. Jei socialinės fobijos pagrindas yra baimė, tada sociopatija, o ne jų nebuvimas. Sociopatas nesirūpina veltui apie visuomenę, jis, be abejo, eis per savo galvą, kad pasiektų savo tikslą, jis nerūpi socialinėmis normomis ir taisyklėmis, jis gali impulsyviai veikti „nepaisant kitų“. Jie yra agresyvūs savo paties pobūdžio, bet žavingi kaip niekas. Štai kodėl jie sėkmingai sugebėjo rasti gerbėjų, gerbėjų ir taip pat nuolatos trenkti visų, kuriems jie artėja, gyvenimą.

Sociopaths nerūpi jūsų problemomis - jis nežino, kaip iš principo įsijausti (veidrodžio neuronai kenčia čia, bet šiek tiek kitaip). Jis gali pavaizduoti, kad jis domisi jūsų problemomis, bet tik tada, kai jam reikia jūsų tikslų. Jei jie nebus reikalingi, jis nepadės savęs ir vaizduos gyvąjį žmonių dalyvavimą.

Nežinoma kaltė sociopatams. Jei jie netgi padarė daug bjaurių ir net atvirai, jie visuomet ras milijonus pasiteisinimų dėl savo veiksmų, prisiims visą atsakomybę kitiems („Taip, aš mušė pardavėją parduotuvėje, bet jis pats yra kaltas, nes jis pažvelgė į mane drąsiai, pastaba buvo padaryta , kvėpavimas taip nėra “).

Kad būtų lengviau suprasti, verta kalbėti apie garsiausius pasaulio sociopatus. Tai Adolfas Hitleris, vienas iš žymiausių pasaulinio masto manijų - Andrei Chikatilo, žymiausi vaikų žudikai John Venables ir Robert Thompson, kurie buvo nuteisti gyventi iki 9 metų.

Žiaurumas beveik visuomet būdingas sociopatams viename ar kitu laipsniu, taip pat patologiniais melais, net ir smulkmenose, taip pat staigiais nuotaikos pokyčiais. Bet nemanau, kad jūs lengvai atpažįstate sociopatą minioje. Daug lengviau apskaičiuoti socialinę fobiją - jos baimė ir keista elgsena. Su sociopatu sunkiau - kaip taisyklė, tai yra labai protingi, gerai išsilavinę, protingi ir labai žavingi asmenybės, egoistai, bet labai įtikinami - kai jie kalba, jie netyčia tiki.

Pagrindinis skirtumas yra tas, kad sociopatas negali egzistuoti be visuomenės. Jis turi būti stumiamas aplink ką nors, pasigailėdamas kažkieno, gyvybiškai būtina domėtis savo natūra, jaustis unikaliu, turinčiu beveik dieviškųjų galių - kontroliuoti kitų gyvenimą ir likimus. Socialinė fobija be visuomenės jaučiasi daug geriau.

Pagal pasireiškimo sunkumą yra keletas socialinių fobijų tipų. Kai išreiškiamos pažeidimo formos, jie akivaizdžiai pažeidžia panikos priepuolius, o žmogus turi vidinius išteklius, siekdamas įvertinti savo jausmus labiau ar mažiau protingai ir netgi susidoroti su tam tikromis baimės apraiškomis, nors tai labai, labai sunku.

Nerimas beveik visada būdingas socialinėms fobijoms. Tačiau kai kurie realybės suvokimo niuansai leidžia atskirti dvi socialinės fobijos grupes:

• apibrėžta forma - baimė pasireiškia tik tam tikromis tos pačios rūšies situacijomis, pavyzdžiui, jei jums reikia kalbėti su kasine prekybos centre arba kalbėdami su auditorija, turite darbo pokalbį, išlaikykite egzaminą žodžiu;
• apibendrinta forma - panika ir baimė atsiranda daugelyje labai skirtingų visuomenės sukurtų situacijų.

Yra fobijų, kurios pasireiškia laikinai, tačiau ateityje gali pablogėti, ir yra ilgalaikių ir nuolatinių pažeidimų rūšių. Ir viena socialinė fobija tik bijo skaityti poeziją priešais klasę, o kita atsisakys išeiti iš namų. Viena, baimės linkusios mažėti, o kitose - nuolatinės, kasdien.

Kodėl socialinė fobija vystosi, mokslas nėra žinomas. Mokslininkai, kurie įvairiais laikais bandė ištirti šio reiškinio esmę, pasiekė tas pačias išvadas - yra tam tikra paveldima polinkis. Tačiau konkretus genas, kuris gali būti „priskirtas“ už šį psichikos sutrikimą, dar nėra nustatytas. Psichiatrai pastebėjo, kad šeimos nariai, kuriuose yra kažkas sergančio socialine fobija, yra 70% labiau linkę patirti tą pačią problemą. Ir čia mokytojai ir psichologai prisidėjo prie to, kad būtų galima ieškoti priežasties ne tik nukleotidų ir genomo paradoksuose, bet ir švietime. Visiškai tiksliai įrodyta, kad tėvas, turintis socialinę fobiją ar kitą nerimo sutrikimą, perteikia vaikui savo pasaulio suvokimo modelį.

Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo dvyniai, kuriuos priėmė skirtingos šeimos. Keista, kad jei vienas iš dvynių suserga socialine fobija, panašios problemos netrukus atsirado antrajame. Be to, drovūs ir nerimą keliantys tėvai palaipsniui suformavo panašias savybes ir nerimo sutrikimus globos vaikams (1985 ir 1994 m. Tyrimus atliko Bruchas ir Heimbergas, Danielsas ir Plomin).

Vaikai ir paaugliai, turintys nustatytą socialinę fobiją, paprastai, kaip rodo psichiatrijos praktika, autoritariniai, reikalaujantys tėvaikurie emociškai pašalinami iš jo. Yra dar vienas kraštutinumas - be reikalo rūpintis vaiko mama ir tėtis.Abiem atvejais emocinio intymumo trūkumas ir pagrindinio saugumo stoka yra pradinis ligos sukėlimo mechanizmas. Kuo ilgiau vaikas gyvena bausmės baime, suaugusiųjų nepritarimas, tuo pavojingesnis pasaulis jam pasirodo. Pernelyg rūpestingi tėvai vadovauja vaikui į tą patį vardiklį kitais veiksmais - jie rūpinasi juo per daug, stengiasi apsaugoti jį nuo pasaulio ir dėl to vaikas turi aiškų įrenginį ateičiai - pasaulis yra labai pavojingas, baisi, košmaras ir negali išgyventi.

Jei pirmuoju atveju tėvai apskritai nerūpi, ką vaikas jaučia, antrajame - priešingai. Mama ateis su daugeliu priežasčių, kodėl jūs negalite pasikalbėti su nepažįstamais žmonėmis, jūs negalite išeiti be skrybėlės, jūs negalite vėlyvą namo pasivaikščioti, jūs negalite geležies kačių gatvėje. Dėl šios priežasties įsivaizduojami ir realūs pavojai susimaišomi vaikui ir tampa viena juoda, grėsminga blogio mase, iš kurios galite pabėgti tik vienu būdu - slepiant.

Tačiau tai yra būtina sąlyga. Kalbant apie provokuojančias priežastis, reikėtų pažymėti, kad daugeliu atvejų liga prasidėjo vaikystėje po to, kai įžengė į sunkią ar net žiaurią konfrontaciją, prieštaravo kitiems, tapo viešojo smurto (tiek bendraamžių, tiek suaugusiųjų) auka. Dauguma suaugusiųjų socialinių fobų teigia, kad jie buvo ištremti į kolektyvą kaip vaikas.jie juokėsi - dėl savo išvaizdos, tėvų finansinės padėties ir dėl kitų priežasčių. Suaugusiesiems socialinė fobija gali išsivystyti po ilgo buvimo panašiose situacijose.

Kitas įdomus JK ekspertų atliktas tyrimas parodė, kad naujagimiams tokie nervų sistemos požymiai, kaip elgesio slopinimas, gali būti nustatyti. Tai reiškia, kad tokie vaikai labiau sutelkti dėmesį į save, o ne į supančio pasaulio suvokimą. Apie 10–14 proc. Žmonių turi tokį temperamentą nuo gimimo, ir tarp jų yra ir tie, kurie serga sociopatija (tai ne visiems).

Patirtis turi didelę reikšmę pažeidimui, ne tik asmeniniam, kai pats žmogus buvo pažemintas ir įžeistas, bet ir kito asmens, kai ligonis tapo tik kito asmens viešo pažeminimo ar priekabiavimo liudytoju. Šios patirties perdavimas sau ir išprovokuotas ligos vystymasis.

Yra keletas simptomų grupių, būdingų tikriems socialiniams fobijoms. Jie skirstomi į:

• pažinimo;
• elgesio;
• fiziologinis.

Kognityviniai simptomai: žmogus iš tikrųjų patiria tikrą siaubą iš vienos perspektyvos, kad kažkas ar kažkas jį įvertins arba ką jis daro. Jie yra ypač orientuoti į save, stebi jų išvaizdą, nuolat stebi savo žodžius ir elgesį. Jie turi pernelyg didelių reikalavimų sau. Jie stengiasi daryti gerą įspūdį, bet tuo pačiu metu jie neginčija, kad jie jokiu būdu nebus sėkmingi.

Jie yra ant kojų pirštų, slenkantys galvose šimtus kartų galimus įvykių scenarijus, dialogus, analizuoja ir supranta „ant krumplių“, ką ir kur jie padarė neteisingai. Mintys yra obsesinės, beveik neįmanoma atsikratyti jų, pereiti prie kito.

Klasikinės socialinės fobijos idėjos apie save nėra skiriamos pagal jų tinkamumą: jie mato save blogiau, nei jie iš tikrųjų yra. Sotsiofobija ilgiau ir detaliau prisimena blogus, ne gerus, ir tai yra vienas iš ryškiausių skirtumų, palyginti su sveiką psichiką turinčiu asmeniu (sveikas žmogus, blogi prisiminimai greitai pamiršti, o geri žmonės gali būti prisiminti išsamiai dešimtmečius).

Elgesio simptomai yra tie, kuriuos gali pastebėti kiti žmonės, nes tik pažinimo yra tik socialinė fobija. Pasakyti, kad toks žmogus yra drovus, yra šiek tiek klaidinga. Socialinė fobija skiriasi nuo daugeliui vaikų ir paauglių būdingo drovumo, nes apskritai dėl to, kad jis yra drovus, žmogaus gyvenimas nepatiria, o tai negali būti pasakyta apie socialinę fobiją. Sociofobas atkakliai vengia kontakto, jis nuoširdžiai susilaiko nuo bendravimo mažose ar mažose grupėse. Vykstant jam data yra kankinimas. Tikra socialinė fobija nekalba su nepažįstamaisiais, net jei jie kreipiasi į jį, bet tuo pačiu metu ji nėra agresyvi, ji tiesiog paspartina žingsnį ir palieka atsakymą tiesiogine šio žodžio prasme. Jei paspausite jį prie sienos, matote, kad socialinė fobija niekada neatrodo kito žmogaus akyse.

Socialinės fobijos fiziologiniai simptomai yra labai panašūs į bet kurio nerimo asmenybės sutrikimo simptomus: tai yra pernelyg didelis prakaitavimas, staigios ašaros, pykinimas nerimą keliančioje situacijoje, kvėpavimo sunkumai, drebulys rankoms ir kojoms bei širdies susitraukimų dažnio pokytis. Dažnai pacientai turi sutrikusią eiseną (jie taip pat nuolat kontroliuoja save, todėl stebi savo veiksmus, lyg tarsi iš išorės). Žygis gali skirtis priklausomai nuo to, ar vienas asmuo ar žmonių grupė praeina.

Dažnai socialinė fobija savo veidą peršviečia lygiai arba dėmėse, kai jis yra susirūpinęs, ir jis pats pastebi visus šiuos simptomus, todėl jis yra dar nervingesnis, suvokdamas, kad kiti taip pat mato.

Kaip jau minėta, socialinė fobija retai „pasivaikščia“. Statistika rodo, kad kiekviena penktoji socialinė fobija turi problemų su alkoholiu. Be to, 17 proc. Socialinių fobijų kenčia nuo sunkių depresijos formų, 33 proc. Pacientų taip pat patiria panikos sutrikimų, o 23 proc. Kai kuriais atvejais socialinis fobija yra „vienas šalia kito“ viename asmenyje su Aspergerio sindromu ir autizmu, kartais su bipoliniu asmenybės sutrikimu.

Pirmieji ligos požymiai paprastai randami paauglystėje, ir iš pradžių jie atrodo nereikšmingi, nepatrauklūs. Ir jei šiuo metu atkreipiate dėmesį į tai ir suteikiate savalaikę pagalbą, yra visiško gydymo galimybė. Tačiau dauguma sutrikimų vis dar patenka į lėtinę nuolatinę formą arba progresuoja.

Labiausiai pastebimi socialinio fobijos požymiai yra 30–45 metų amžiaus žmonės. Tokie pacientai atidžiai planuoja savo dieną, kad nepatektų į tualetą viešoje vietoje, o ne valgyti kitų akivaizdoje. Daugelis yra priversti mesti savo darbą, kad nesitiktų su kolegomis ir klientais. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku net kalbėti telefonu ir „Skype“ (nors daugelis socialinių pokalbių yra gana pajėgūs telefoniniams pokalbiams).

Yra specialus socialinio fobijos testas. Ją sudaro 24 klausimų situacijos praėjusią savaitę. Jei bandyme aprašyta situacija įvyko per pastarąsias 7 dienas, asmuo jį apibūdina, jei jo nėra, jis apibūdina galimą elgesį tokioje situacijoje. Kiekvienam elementui vertinamas nerimo lygis taškuose. Tai vadinama Leibovičiaus bandymu. Jis yra prieinamas nemokamai daugeliu išteklių.

Nenustatykite sau diagnozavimo. Tik gydytojas gali pripažinti asmenį socialine fobija, kuri ne tik klausosi skundų, bet ir gauna duomenis iš specialių klausimynų. Pažymėtina, kad ne visada žmonės, turintys tokią problemą, atvyksta tiesiogiai į psichiatrą ar psichoterapeutą. Kartais jie kreipiasi į normalų rajono terapeutą ar net į kardiologą, turintį skundų apie širdies plakimą, galvos svaigimą. Patyręs bet kurio profilio gydytojas gali greitai atskirti somatines patologijas nuo nerimo sutrikimų. Tokiu atveju jis nukreips pacientą į tinkamą adresą.

Gydykite ambulatoriškai gydomą socialinę fobiją. Jei žmogus, baiminantis visuomenę, yra pastatytas į nepažįstamą ligoninės aplinką su kitais pacientais ir didelė nepažįstamų sveikatos priežiūros darbuotojų komanda, galite tik pabloginti jo būklę. Gydymui naudojamas kognityvinės elgsenos gydymas, kurio metu specialistas padeda pacientui rasti savo klaidingus požiūrius ir mintis bei pasitelkdamas specialias pratybas jas pašalinti ar sumažinti. Tada žmogus pradeda palaipsniui ir atsargiai pasinerti į situacijas, kuriose jis anksčiau patyrė siaubą. Ši gydymo dalis atliekama grupėse, atliekant vaidmenų žaidimus, mokymus.

Kartu su depresija atliekamas panašus gydymas kartu vartojant vaistus - antidepresantus ar raminamuosius preparatus. Reikalingi raminamieji vaistai, siekiant baimės metu stabilizuoti psichinę būseną. Tokie stiprūs vaistai bando paskirti kursus ne ilgiau kaip 3-4 savaites. Antidepresantai padeda normalizuoti apetitą, nuotaiką, pagerinti miego lygį. Gydytojo nuožiūra jie gali būti vartojami 4 mėnesius ar ilgiau.

Reikėtų įspėti, kad ekspertai nėra pernelyg glostantys dėl medicininio fobijos gydymo. Tiek antidepresantai, tiek raminamieji preparatai, taip pat benzodiazepinai, kurie yra rekomenduojami sunkioms ligos formoms, pašalina tik simptomus, bet jokiu būdu neišgydo pagrindinės priežasties. Be psichoterapinio kurso, tabletės padės tik tam tikrą laiką, kol jos bus imtasi. Kursas baigsis ir baimės sugrįš. Kuo stipresnis vaistas, tuo didesnė ligos atkryčio tikimybė pasibaigus jo priėmimui.

Hipnozė, atpalaidavimo metodai ir fizioterapija yra plačiai naudojami gydymui. Bet nė vienas vaistas ir gydytojai nepadės atsikratyti problemos, jei asmuo neturi motyvacijos. Todėl tik su savo noru įveikti visuomenės baimę, prognozės vertinamos kaip palankios. Sunku pasakyti, kiek ilgai kova bus daroma: kai kurie per keletą mėnesių sugeba įveikti savo fobiją, kiti turi tęsti gydymą kelerius metus. Tai individuali ir priklauso nuo asmens, jo noro susidoroti su problema ir psichikos sutrikimų forma bei tipu.

Socialinio fobijos atvejai medicinoje laikomi nepalankiais, kai žmogus vėluoja, po daugelio metų baimės. Tokiam ilgam laikotarpiui fobija sukelia rimtą socialinį netinkamą reguliavimą ir paprastai yra derinama su tam tikromis lydinčiomis psichikos diagnozėmis, su alkoholizmu ir narkomanija.

Klausimas, kaip gydyti socialinę fobiją savarankiškai, nėra labai teisingas. Jums nereikia pašalinti apendicito namuose arba atkurti atvirą lūžį. Psichinė liga nėra psichologinis nestabilumas. Čia psichologų patarimai skubiai įsimyli kaimyną ir vertina kasdienę dieną neveikia. Psichikos sutrikimai reikalauja kvalifikuoto korekcijos po gydytojo ir tik gydytojas gali nustatyti visas pažeidimo aplinkybes ir sunkumą.

Giminaičių ir draugų, draugų ir socialinio fobijos bendražygių užduotis nėra namuose auginamoje motyvacijoje, o reikalavimai „nustoti traukti gumą“, „traukti save“ ir „tai padaryti dabar“. Jis negali traukti save kartu, net jei norėčiau tai padaryti. Geriausia pagalba yra įtikinti asmenį pamatyti psichiatrą ar psichoterapeutą. Tai bus pirmasis žingsnis į gydymą. Ilgalaikio gydymo metu socialinei fobijai taip pat reikia paramos ir patvirtinimo.